02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуstarożytna mądrość Greków już dawno została przyjęta. Jak w wielu krajach śródziemnomorskich Grecja ma bardzo przyjemny zwyczaj – sjesta lub popołudniowy odpoczynek.
Historia tego wspaniałego zwyczaju leży w głębi wieków starożytności świata. Uważa się, że przodkami sjesty są starożytni Rzymianie, ale czy to prawda? .. Wiemy, z ilu Rzymian pożyczono Grecy.
Słowo „sjesta” pochodzi z łacińskiego „hora sexta”, co oznacza szóstą godzinę. To był starożytny Rzymianin czas, a jeśli przetłumaczysz „szóstą godzinę” w nowoczesny sposób, ten czas sjesty będzie po prostu w porze lunchu około południa. Zazwyczaj sjesta trwa od 13 do 16 godzin, podczas samego słońca.
Grecy czczą i obserwują tradycje i zwyczaje swoich przodków równie przyjemny i pomocny jak sjesta. Jaka jest istota sama siesta? To bardzo proste. Jak pokazuje praktyka, mieszkańcy bardziej północne szerokości geograficzne do głównego czasu pracy obejmują rozpiętość dnia od rana do wieczora, podczas gdy południowcy podali południowe upały, wolą odpocząć w ciągu dnia i zakończyć pracę nieco później, w chłodniejsze godziny wieczorne. Tak się złożyło, że po obiedzie Grecy schronili się przed upałem i idź do królestwa Morfeusza.
Istnieją trzy główne powody sjesty i wszystkie one zasługują uwaga. Po pierwsze, po 7-8 godzinach po przebudzeniu się osoby jest awaria, a żeby nie przepracować organizmu, potrzebuję odpocząć. Wpływa to także na czas sjesty fakt, że po obfitym obiedzie płynie krew układ pokarmowy, który powoduje senność. I wreszcie Trzecim czynnikiem jest prawdziwie gorący klimat Grecji, kiedy w południe Temperatura na słońcu może przekroczyć 40 ″ C. Pracuj w takich ciepło – tylko wyśmiewaj się z ciała. Poważne naukowe badania dowiodły, że taka popołudniowa drzemka jest niezwykle Jest to niezbędne dla dzieci w wieku do pięciu lat i jest bardzo pożądane dla wszystkich dorosłych. zwłaszcza młodzi mężczyźni. Greccy naukowcy pod przewodnictwem Konstantina Soldatos wraz ze swoimi amerykańskimi kolegami doszedł do wniosku ta sjesta ma takie pozytywne właściwości:
- przyczynia się do normalizacji krążenia krwi;
- znacznie poprawia pamięć, ułatwia naukę proces;
- zapobiega rozwojowi depresji i stresu;
- znacznie poprawia wydajność i utrzymuje wysoką ton ciała do wieczora.
Warto wspomnieć, że Grecy mają wysoką oczekiwana długość życia (średnia długość życia kobiet ma 80 lat, a mężczyźni około 78 lat) i układu krążenia choroby są znacznie mniej powszechne niż inne Europejczycy.
Ten zwyczaj jest tak zakorzeniony wśród mieszkańców Grecji, że nawet duże miasta wydają się wymierać podczas godzin sjesty. Przez ulice przechodnie przestają marzyć, sklepy i sklepy zamykają się, ruch jest prawie zatrzymany. Niestety w duże miasta, niektórzy Grecy już zaczęli odchodzić od starych tradycje i konwencje, ale w prowincjach w godzinach popołudniowych rekreacja jest często niemożliwa do kupienia nawet butelki wody. Grecy są przyzwyczajeni do takiego stylu życia, który może tylko zazdrościć.
Istnieją niepisane prawa „poprawnej” sjesty, czyli takie odpoczynek, który będzie przydatny dla ciała:
- idealna długość popołudniowej drzemki to 30 lat min;
- jeśli sen trwa dłużej niż 40 minut, to cały jego korzystny efekt zredukowany do zera;
- sjesta jest przeciwwskazana dla osób z zaburzeniami snu i bezsenność;
- sjesta jest niezwykle potrzebna dla dzieci, najlepiej jest ją wydawać 16.00;
- najwłaściwszym miejscem na popołudniową drzemkę jest przytulny krzesło lub sofa.
Do tej tradycji, która przyszła do nas od niepamiętnych czasów, warto być traktowanym z szacunkiem. Grecy nigdy nie będą przeszkadzać podczas bezprzyczynowa rozmowa telefoniczna lub odwiedziny. Siesta – jest to czas odpoczynku, regeneracji i uważa się, że przeszkadza zły smak. Dla gości z Grecji ten zwyczaj jest niezwykły, ale jak pokazuje praktykę, turyści chętnie to przyjmują wspaniała okazja, aby oddać się popołudniu i w pełni najmniej ciesz się sjestą.
Zdjęcie: 500px.net
